KISHIMOTO LAB'～肩こり・腰痛・姿勢改善が得意な整骨院～
キシモトラボ カタコリヨウツウシセイカイゼンガトクイナセイコツイン
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キシモトラボ(KISHIMOTO LAB')のブログ
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投稿日：2026/3/29
- 座り方で身体が歪む人の特徴
- おはようございます！
吹田市にある整体院KISHIMOTOLAB'です！
「長時間座っていると疲れる」
「立つと体が重い」
それ、座り方が原因かもしれません。
■ なぜ起きる？
・片側に体重をかけている
・足を組むクセがある
・背もたれに寄りかかりすぎる
座っている時間が長いほど
体への影響は大きくなります。
その積み重ねで
歪みが生まれます。
■ こんな人は要注意
・足をよく組む
・片側に寄って座る
・気づくと猫背になっている
・座ると楽だけど立つとつらい
座り方のクセは
そのまま体に出ます。
■ よくあるNG対処
・いい姿勢をキープし続ける
・無理に背筋を伸ばす
・長時間同じ姿勢でいる
同じ姿勢自体が
体に負担になります。
■ 今日からできること
・足を組まない
・両足をしっかり床につける
・30分に一回立ち上がる
“同じ姿勢を続けない”こと。
■ 整体での考え方
・骨盤の傾きを確認
・座った時のバランスをチェック
・負担がかかりにくい姿勢へ整える
座り方が変わると
体の負担も変わります。
■ まとめ
体の歪みは
日常の積み重ね。
座り方を変えるだけでも
体は変わります。
まずは
できることから。
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