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エステ ニキビケア研究所 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 腸脳相関って知ってますか？
こんにちは！
ニキビ研究所 川崎店です！！
今日は、 【 脳腸相関 】 についてお伝えしたいと思います。
脳と腸が自律神経やホルモン、神経伝達物質、免疫などの働きを介してお互いに影響し合うことを言います。
例えば、ストレスを感じるとおなかが痛くなることありますよね。
これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるから起こる事です！
逆に、腸に病原菌が感染すると、脳が不安感を増すこともあるのです。
幸せホルモンであるセロトニンは、脳よりも腸で多く作られています。
【幸せホルモンと腸内環境の関係】
腸内環境が乱れると、ストレスを過度に受けたり、うつ病を発症しやすくなったりする可能性があります。
腸内フローラ（腸内細菌）のバランスを整えることで、心の健康を維持することができます。
【幸せホルモンの働き】
気分、食欲、睡眠などの調節に影響を与えている可能性があります。
脳に喜びや快楽を感じさせるドーパミンや、恐怖や驚きを感じたときに分泌されるノルアドレナリンなどをコントロールしています。
精神を安定させ、脳を活性化しています！
感情や脳が騒がしいこと多いなと感じる方は、
ジャーナリング （紙に書く） がオススメです(^^♪
書くことで頭も心も整理されるので、ぜひ試してみて下さい！！！
【ニキビ研究所 川崎店】
川崎駅より徒歩7分／営業時間：10時～21時
ー川崎エリアのニキビ・ニキビ跡専門エステサロンー
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