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【肩こり・腰痛・小顔矯正・美容整体】たんぽぽ鍼灸整体院

カタコリ ヨウツウ コガオキョウセイ ビヨウセイタイ タンポポシンキュウセイタイイン

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  • 北海道札幌市中央区北3条東7丁目346-1 インペリアル3・7 1F B号室
  • [駐車場完備]札幌駅徒歩15分☆バスセンター前駅7分☆苗穂駅7分

たんぽぽ鍼灸整体院のブログ

2025年10月のブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 自宅でできるセルフケア 第20弾
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    田中 喜之
    大胸筋のストレッチ壁の前に両足を揃えて立ち、肩よりも少し高い位置で左手を壁へ付きます。手を付いたまま体をゆっくりと右側へ回転させます。左胸が伸びていることを感じながら15…続きを見る
  • 巻き肩
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/28
    投稿者:
    田中 喜之
    コチラも前回や前々回のテーマでお話しをしたストレートネックや猫背と同様に多くの方が悩まれている近代の症状の一つです!原因としてはやはりスマホとパソコンの使用時間の増加が多…続きを見る
  • 自宅でできるセルフケア 第19弾
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    田中 喜之
    猫背ストレッチまずこちらは座ってでも立ってでも出来ます。そしてこのストレッチは基本的には肋間神経にもアプローチしていて、前回にお話しをしました呼吸のしにくさなどの健康被害…続きを見る
  • 猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/24
    投稿者:
    田中 喜之
    本来S字カーブがある背中の骨が猫のように丸くなった姿勢です!主な原因としてはパソコンやスマホの長時間の使用により前かがみ姿勢が定着したり、姿勢を正す時に使う筋力の低下が影…続きを見る
  • 自宅でできるセルフケア 第18弾
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    田中 喜之
    あご引きエクササイズ(首の軸を正す)立った状態で、頭・肩・背中・お尻・カカトを壁につけます。そして二重あごを作るイメージであごを引きます。これを5秒キープを10回行ってく…続きを見る
  • ストレートネック
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    田中 喜之
    本来あるべき頚椎のS字カーブが失われてしまい、真っすぐになる状態です。最近ではスマホ首とも言われています。人の頭は5キロ前後あり、一般男性がボーリングする時に使う重さと同…続きを見る
  • お早めに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    田中 喜之
    いつも、たんぽぽ鍼灸整体院をありがとうございます!今日10月18日土曜日は休診にてご迷惑をお掛けしまおります。そして明日10月19日の日曜日は15時以降からのご案内となり…続きを見る
  • 自宅でできるセルフケア 第17弾
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    田中 喜之
     難聴に役立つストレッチとマッサージまずは耳まわりのマッサージです!1両耳を軽くつまんで上下に10秒ずつ引っ張ります。2耳全体を軽くもんだり、くるくる回したりします。(コ…続きを見る
  • 耳鳴りと難聴
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    田中 喜之
    この2つは非常に密接な関係あり、多くの場合は同時に症状が出ることが多いです!まずは耳鳴りからですが、外に音源が無いので音が聴こえる現象です。蝉の鳴き声のような音やキーン・…続きを見る
  • 自宅でできるセルフケア 第16弾
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    田中 喜之
    めまい軽減に役立つストレッチ1エプリー法この方法は耳石(平衡感覚を司る小さな結晶)が原因で自分で行うことができる「耳石の位置直し運動」です。コチラは前回のめまいのタイプの…続きを見る

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たんぽぽ鍼灸整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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