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たんぽぽ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/3
- 更年期障害
主に４０～５０代頃、特に女性の方が閉経などによって女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大幅に減少することで、さまざまな不調が起こる現象です。
これは体質（先ほどのホルモンの急激な変化）はもちろんのこと、それ以外にも仕事や家庭などでの環境ストレスによる生活習慣でも影響を及ぼします。
そしてその人によってかなり違いますが、症状としては身体どちらにも生じますので、代表的なものをまとめてお伝えしていきます！
体の症状→ ほてり・のぼせ・汗が出やすい・動悸・眩暈といったホットフラッシュ現象、肩こり
腰痛、そして倦怠感などの疲れやすさがあります。
心の症状→ 不安感や気分の落ち込み・不眠症、そしてイライラなどがあります。
このように本当にさまざまな症状が出ます。
あとは基本的には早めの医療機関への受診が一番好ましいですが、それ以外では食事改善や適度な運動も効果がありますので次回そのストレッチをお伝えしていきます。
しかし結局、以前に色々な症状でお伝えしたストレッチとも似ていますので、結果今までのを行いますと解消することも出来ます！
今回はここまでです。
※この更年期障害は冒頭で、特に女性がと言ったように男性にも似た男性更年期も起こることがありますので自分には関係のないと思っていた諸君！の方達もくれぐれもご注意ください。
ご来店お待ちしております
院長・鍼灸師・整体師・国家資格保持
田中 喜之タナカ ノブユキ
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