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たんぽぽ鍼灸整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 自律神経を整えるツボ
手のツボ
１内関
手首のシワの中央から指３本分上（肘寄り）
２神門
手首のシワの小指側
３合谷
親指と人差し指の骨が合流するところのくぼみ
頭・首のツボ
１百会
頭頂部（両耳を結ぶラインと顔の正中ラインが交わる点）
２天柱
後頭部の髪の生え際で中央から外側に指２本分
３風池
後頭部のいちばん下の骨から少し下のくぼみ。（後頭部の髪の生え際で中央から外側指４本分あたり）
足のツボ
１湧泉
足の裏のほぼ中央よりやや指側で、一番へこむところ
２足三里
膝のお皿外側の下から指４本分下。（スネの骨のくぼみ）
※コチラの場所を痛気持ちいい程度で１０秒から２０秒ゆっくりと深呼吸しながら、親指の腹で押したり、円を描くようにさするなどをしてください！
今回はここまでです。
次回はストレッチをお伝えしていきます。
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院長・鍼灸師・整体師・国家資格保持
田中 喜之タナカ ノブユキ
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