エンフロー(EnFlow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/19
- 自己管理と免疫アップ
こんにちは
EnFlowの森本です
雨が降って気温が下がって良いですね☆
今日は上がるのかな？？！
お子さんがいる家庭は夏休み開始！！！！！
うちの子供は吹奏楽をしているのでこの夏が
大事なコンクールもあり本腰入れて調整しているようです＾＾
やっぱり周りが全力で何かをしている時って凄い
感化されますよね！！！！
最近夏風邪が多いみたいです！
うがい手洗いもそうなんですが、免疫力の低下を考えると
睡眠だったり、食事だったり、運動だったり。。。
すぐ始められそうなのは睡眠、食事じゃないですか？？
自己管理も含めて
『寝溜めではなくバランスよく』
『好きな食べ物にプラスα食物繊維』
『朝起きたらカーテン開けて外気浴』
最初はこれできたら花丸だと思います＾＾
どんどん底上げしてほしいですが、
まずはできるところから頑張って管理していきましょう☆
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