整体サチ(Sachi.)のブログ
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投稿日：2025/3/22
- 反り腰
- 反り腰とは、
骨盤が前に傾いて腰が反った状態を指し、専門的には「骨盤前傾」とも呼ばれます。腰痛や猫背、自律神経の乱れを引き起こす可能性があります。
【原因】
◎運動不足による筋力低下
◎太ってお腹が前に出ている
◎妊娠中に前にせり出たお腹の重さを支えるために腰を反らせた姿勢を無意識にしてしまっている
◎ヒールなどを履く
◎パソコンなど座りが長くなる
【改善方法】
◎腰を丸めるストレッチやマッサージ、 骨盤を立てた座り方。#鹿児島整体 #鹿児島美容整体 #反り腰 #スポーツマッサージ #スライドカッピング #腰痛
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