整体サチ(Sachi.)のブログ
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投稿日：2025/4/3
- Ｏ脚
- 下記のあてはまる項目が多いほど、O脚の可能性が高いです。
◎下半身の方が上半身よりも太く見える
◎無意識に膝をつけて立つ癖がある
◎スーツなど着るとガニ股に見える
◎鏡に映る脚が湾曲して見える
O脚になる原因とは？
◆筋肉不足
筋肉のなかでも太ももの内側にある内転筋が、O脚と深く関係があります。
内転筋は股関節を閉じるときに使われますが、筋力が弱まっていると椅子に座ったまま両膝を閉じてキープするのがつらく感じます。
また、内転筋は太ももの外側の外転筋とともに骨盤を支える役割があり、筋力の低下から骨盤が歪み、O脚の原因になります。
◆姿勢不良
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎは、猫背など姿勢の悪化を招き、体幹や膝関節まわりの筋肉も正しく使えなくなります。
また、横座り、足組み、背もたれによりかかる、といった座り方もO脚につながります。
◆先天的
O脚の人の中でも、先天性で生まれつき膝関節や股関節が変形する病気、出生直後の病などが原因とされることもあります。#鹿児島整体#宇宿整体#紫原整体#桜ヶ丘整体#Ｏ脚#ガニ股#ヘッドマッサージ#リンパマッサージ#スポーツマッサージ#ボディケア#足つぼ#リフレクソロジー
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