美容鍼・フェイシャル専門サロンCLEARANCE【クリアランス】南青山 美容鍼小顔サロン
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クリアランス 南青山(CLEARANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- お顔が大きく見える生活習慣CLEARANCE南青山
- 「体重は変わってないのに、顔が大きく見える気がする…」
そんな経験ありませんか？
実はそれ、骨格の問題ではなく
日々の生活習慣が原因のことがとても多いんです。
今日は、顔が大きく見えてしまう原因を5つご紹介します！
食いしばり歯ぎしり
無意識の食いしばりは
エラの筋肉（咬筋）をどんどん発達させてしまいます。
筋肉が硬くなると横に張り出し、
フェイスラインが広がって見える原因に。
さらに血流も悪くなり、むくみやすい状態に
睡眠不足
睡眠不足になると自律神経が乱れ、リンパや血流の流れが悪くなります。
その結果、老廃物が溜まりやすくなり
朝から顔がパンパンに。
慢性的な睡眠不足は、たるみの原因にもなります。
スマホ姿勢（猫背ストレートネック）
下を向く姿勢が続くと、
首～フェイスラインの筋肉がたるみやすくなります。
さらにリンパの流れが滞り、
二重あごやむくみの原因に。
姿勢は顔の印象に直結します。
塩分の摂りすぎ
味の濃い食事が多いと 体は水分を溜め込もうとします。
それが顔のむくみにつながり、
フェイスラインがぼやける原因に。
水分不足
意外ですが、水分不足もむくみの原因です。
水をあまり飲まないと
体は「溜め込もう」として余計にむくみやすくなります。
1日1.5～2Lを目安に、こまめに摂取を。
美容鍼でできること
美容鍼は、
硬くなった筋肉をゆるめる
血流 リンパの流れを促す
フェイスラインを引き締める
といったアプローチが可能です。
生活習慣の見直し＋定期的なケアで
本来の小顔を取り戻していきましょう
最後に。
「骨格だから仕方ない」と思っている方ほど、
実は変わる余地がたくさんあります。
気になる方はぜひ一度ご相談ください！
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