キンマクセイタイインチガサキイン
- リラク
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- 【駐車場6台】茅ヶ崎駅より車で15分/香川駅より8分。茅ヶ崎中央インターから車で5分。
キンマク 茅ヶ崎院(KINMAQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 水分補給について
- 皆様は1日にどれくらい水分をとられていますか？
1日2リットルといった情報はよく耳にしますが、実はひとりひとりに合った水の量ではありません。
実際、1日に摂る目安は”体重(kg)×30ml”
といわれています。
身長160センチの方ですと、
60（kg）×30mlなので1800ml。
つまり1.8Ｌです。
身体の６から7割は水分でできています。
必要な分を摂取することで血流を良くし、栄養を循環させます。
そして筋膜、筋肉を柔らかく良質な状態を保ちやすくなります。
当院にはウォーターサーバーを設置しています。
ご自由にご利用いただけますので、筋膜施術前、後などご自由にご利用ください。
投稿者
スタッフ 一同
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