キノショウシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- エステ
- 広島県福山市木之庄町３－１０-１８
- 福山駅北口から車で５分 中国バス向陽循環線木之庄上降車すぐ 駐車場15台完備
きのしょう鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/25
- めまいのない毎日を目指して今できること
- 4回にわたってお届けしてきた「めまい」についてのブログも、いよいよ最終回となりました。
今回は、日常生活でできる予防・改善のポイントについてお話ししてまいります。
めまいは、突発的に起きることもありますが、日々の生活習慣の積み重ねが影響していることも少なくありません。
一時的に症状が落ち着いても、根本的な部分が改善されていないと、再発を繰り返してしまうケースも多く見られます。
そこで、当院が患者様にお伝えしている予防と改善のためのポイントを、いくつかご紹介いたします
1. 姿勢の見直しを意識しましょうスマートフォンやパソコン作業で首が前に出ると、ストレートネックとなり、めまいを引き起こす要因になります。
・画面の高さを目線に合わせる
・背筋を伸ばして座る
・1時間に1回は軽く体を動かす
といった工夫が大きな改善につながります。
2. 睡眠と休息をしっかり取る自律神経のバランスが崩れると、血流や内耳の働きにも影響が出やすくなります。
・毎日同じ時間に寝起きする
・寝る前はスマホを控える
・湯船につかってリラックス
「質の良い睡眠」は、体と心を整える基本です
3. 食生活を整える栄養の偏りや不規則な食事は、神経や血流に悪影響を及ぼします。
・朝食を抜かない
・カフェインの摂りすぎに注意
・ビタミン・鉄分・発酵食品を意識
忙しい日々でも、少しずつ改善していきましょう。
4. めまいが起きたときの対処法・無理に動かず安静にする
・目を閉じてゆっくり深呼吸
・できれば横になって休む
・水分をしっかり摂る
落ち着いたら、発生時の状況をメモしておくのもおすすめです。
当院では、施術を通して身体のバランスを整えるだけでなく、生活習慣や環境に合わせたアドバイスも行っております。
「薬に頼りすぎず、自分の力で改善していきたい」
そんなお気持ちを大切に、心を込めてサポートさせていただきます(^^)
4回にわたり「めまい」についてお届けしてまいりましたが、いかがでしたか？
少しでも不安が和らぎ、安心して日常を過ごしていただけるきっかけになれば幸いです。
次回は「外反母趾」について4回シリーズでお届けいたします。
足元のトラブルでお悩みの方は、ぜひご覧ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 迷ったらこれ！【当店人気No.1】姿勢改善・骨盤矯正初回体験《45分》¥4,980
|
ご来店お待ちしております
整体師/一野式筋肉骨調整師
緒方 啓斗オガタ ケイト
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/30
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（8）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（18）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（6）
もっと見る
きのしょう鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 迷ったらこれ！【当店人気No.1】姿勢改善・骨盤矯正初回体験《45分》¥4,980
|
|
新 規 |
¥10,000 【腰痛根本改善】専門施術でお悩み解決！当院独自の腰痛専門施術￥10,000
|
|
新 規 |
¥1,500 【クイック整体】カウンセリン+施術≪３０分≫￥1,500
|
|
新 規 |
¥4,980 産前/産後の骨盤矯正◇初回体験カウンセリング+施術《45分》¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 腰痛本気でお悩みの方に！初回体験カウンセリング+施術《45分》¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 肩こりで本気でお悩みの方に/初回体験カウンセリング+施術《45分》¥4980
|
