キノショウシンキュウセイコツイン
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きのしょう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 手首や指の動きに痛みを感じたら
- こんにちは。
今回から新しいテーマ「腱鞘炎」について4回に分けてお伝えしていきます。
まずは症状について見ていきましょう。腱鞘炎とは、手や手首の腱とその周囲の腱鞘（けんしょう）が炎症を起こす状態を指します。
主に指や手首を動かす時に痛みや違和感が現れ、症状が進むと動かしにくさや腫れ、熱感を伴うこともあります。
初期の段階では、手を使いすぎた後に軽い痛みや疲れを感じる程度かもしれませんが、無理を続けると症状が悪化して日常生活に支障をきたすこともあります。例えば、ペットボトルの蓋を開ける、字を書く、パソコンのキーボードを打つといった動作で痛みが強くなることがあります。
また、痛みが慢性化すると、動かすたびにズキズキとした痛みやしびれを感じることもあります。
場合によっては、指が引っかかってスムーズに動かせない「ばね指」と呼ばれる症状が出ることもあります。腱鞘炎は、手や腕の使い過ぎが主な原因ですが、加齢やホルモンバランスの変化、炎症を起こしやすい体質なども関係しています。
特に日常的に同じ動作を繰り返す仕事や趣味を持つ方に多く見られます。
痛みを感じたら、まずは無理に使わず安静を心がけることが大切です。
また、冷やすことで炎症を抑え、痛みを和らげる効果もあります。当院では、症状の軽減を目指し、身体のバランスを整える施術や生活指導を行っています。
腱鞘炎は早めのケアが重要なので、気になる症状があればお気軽にご相談ください。
次回は、腱鞘炎の原因について詳しくお話しします。
どうぞお楽しみに！
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整体師/一野式筋肉骨調整師
緒方 啓斗オガタ ケイト
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