セイタイパーソナルトレーニング ミヤビ
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雅(みやび)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 気温差で体調が乱れる理由
- 最近、急にこんな不調出ていませんか？
・朝から体がだるい
・肩こりや首こりが強くなった
・寝てもスッキリしない
・頭痛やめまいが増えた
実はそれ、「気温差」による影響かもしれません。
季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、体がその変化に対応しようとして常にフル稼働しています。そのときに負担がかかるのが「自律神経」です。
自律神経は体温調節や内臓の働きをコントロールしているため、気温差が激しいとバランスが崩れやすくなります。
その結果、
・筋肉が無意識に緊張する
・血流が悪くなる
・呼吸が浅くなる
といった状態になり、肩こりや疲労感につながります。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、もともと体が固まりやすいため影響を受けやすいです。
当店では、こうした不調に対して
体のバランスを整えながら、自律神経にアプローチしていきます。
さらに、必要に応じて軽いトレーニングを取り入れることで、
「戻りにくい体づくり」までサポートしています。
その場だけ楽になるのではなく、根本から整えたい方におすすめです。
現在、1周年キャンペーンも実施中です。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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