最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
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永川 洋平
「眠れない日が続いて…もう慣れちゃったかも」そんな風にあきらめていませんか？でも、“不眠”には大切な意味があります。それは、心か体、あるいは両方に「今、無理してるよ」と知…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「不眠って、ただ“眠れない”だけのことだと思っていました…」あなたもそんな風に思っていませんか？私も以前は、「眠れない＝ちょっと疲れてるだけ」と軽く考えていました。でも実…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「うちの彼、最近イライラしてるかも…」実は、それ“眠れていない”のが原因かもしれません。不眠症は、30代男性にとって見過ごされがちな問題です。◎長時間労働やプレッシャー◎睡…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近パートナーの寝つきが悪くて心配…」そんな風に思ったことはありませんか？実は、不眠症の原因は30代男性にもとても多いんです。仕事のストレス、スマホのブルーライト、慢性的…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「食事も運動も気をつけてるのに、全然痩せない…」その原因、不眠が関係しているかもしれません。私もそうでした。夜なかなか寝つけなくて、寝不足のまま次の日を迎えると、甘いもの…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「頑張ってるのに体重が落ちない…」そんなお悩み、もしかしたら“睡眠不足”が関係しているかもしれません。実は、睡眠とダイエットはとても深くつながっていて、不眠が続くと代謝が…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「夜ぐっすり眠れなくて、なんとなく朝から体が重たい」「最近、血圧も高めだと感じる…」そんな症状に心当たりがあるあなた、実はその2つ、密接につながっているんです。不眠が続く…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近、眠れない日が増えて…気づけば血圧も高めに…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、不眠と血圧はとても深く関係していて、◎眠れないことによるストレス◎交感神経の過剰な…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近なんだかずっと疲れてる…」「生理周期が乱れてきた気がする…」そんな不調、もしかしたら“眠れていないこと”が原因かもしれません。不眠の影響って、思っている以上にいろん…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
-
永川 洋平
「眠れない日が続くと、どこかで必ず影響が出てきますよね…」私も以前、不眠が続いていた時期に、「なんかずっと頭がぼーっとする」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」そんな…
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