最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近、睡眠が浅くて朝スッキリしない…」そんな不眠の悩み、つらいですよね。私も「寝たはずなのに疲れが取れない…」と感じる日が続き、なんとなくイライラしたり、仕事のパフォー…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「疲れているのに、なぜか眠れない…」そんな夜が続いていませんか？私も以前、布団に入っても目が冴えてしまって、気づけば朝方までスマホを眺めていたことがありました。その結果、…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
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永川 洋平
「不眠が続くと、気持ちまで沈んでしまう」そんな声をよく耳にします。私も以前、不眠に悩まされたときは、いつもイライラしてしまったり、集中力が続かなくて仕事にも影響が出たりと…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近、寝つきが悪くて…」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう…」そんな不眠の悩み、ひとりで抱えていませんか？実は、私も以前、夜になるのが憂うつな時期がありました。ベッドに入…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「疲れているのに眠れない」「何度も夜中に目が覚めてしまう」そんな不眠の悩み、ありませんか？私自身、心配事が増えたときや季節の変わり目になると、なかなか寝つけなかったり、眠…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近、全然ぐっすり眠れない…」そんな不眠のお悩み、じつは増えているんです。私も以前、寝つきが悪くてスマホを見続けたり、夜中に何度も目が覚めてしまうことがありました。疲れ…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「最近イライラしやすくなったかも…」その原因、もしかしたら“眠れていない”ことかもしれません。実は、質の良い睡眠がとれていないと、脳の「感情をコントロールする働き」が鈍く…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「眠れない日が続いて、些細なことでイライラ…」そんな経験、ありませんか？不眠によるイライラって、自分ではコントロールしづらくて辛いですよね。私も、眠れなかった翌日は家族の…
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- 2025/5/12
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永川 洋平
「夜、眠れそうにないから晩酌を少し…」そんなふうにお酒に頼る習慣、ついていませんか？一見リラックスできそうなアルコールですが、実は眠りの質を下げる原因になっていることが多…
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- 投稿日：
- 2025/5/12
- 投稿者：
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永川 洋平
「寝つきが悪いから、ついお酒に頼っちゃう…」そんなこと、ありませんか？実は私も「少し飲んだ方が眠れる気がする」と思って、毎晩のように軽くお酒を飲んでいた時期がありました。…
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