最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
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永川 洋平
「腰が痛いと頭までズキズキする…」そんなお悩み、意外と多いんです。実は、腰痛と頭痛は深くつながっていて、骨盤や背骨の歪みからくる血流の悪さが原因の場合もあります。特に長時…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
「腰痛にスクワットがいいらしい」と聞いたことありませんか？でも実際にやってみると、逆に腰が痛くなった…なんてことも。スクワットは姿勢が命。フォームを間違えると、腰に大きな…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
「朝起きると腰が痛い…」そんな日が続いているなら、敷布団が原因かもしれません。でも、どんな布団が合うのか、自分ではなかなかわからないですよね。そんなあなたにおすすめなのが…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
最近「腰痛がひどくなったな」と感じたら、敷布団のせいかもしれません。硬すぎても柔らかすぎても、腰に負担がかかってしまうんですよね。特に女性は、骨盤まわりが繊細なので、寝具…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
「腰痛に効くのは、やっぱり温泉」そう思っている方も多いのではないでしょうか？確かに、温泉の温かさは筋肉をゆるめ、腰痛緩和に効果的です。でも、もしあなたが近場で温泉のような…
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- 2025/4/13
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永川 洋平
腰痛がつらいと、ふと「温泉にでも行きたいな」と思うことってありますよね。じんわり温まって、体も心もほぐれる感覚…あれ、最高です。でも、忙しい毎日。なかなか遠くの温泉まで行…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
腰痛がつらい夜、「とりあえずお風呂に入ればマシになるかな…」と感じることありませんか？たしかに、湯船で温まると血行は良くなります。でもそれだけでは、溜まった疲労や筋肉のコ…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
腰が痛い日は、お風呂で温まるのがいちばん…そう思っていませんか？確かにお風呂は血行促進に役立ちますが、実は入り方を間違えると、逆に腰に負担がかかってしまうことも。たとえば…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
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永川 洋平
うつ伏せで寝ると、腰がラクな気がする…でも実際は、腰痛が悪化するリスクもあるんです。長時間うつ伏せになると、骨盤が圧迫されて腰が反り、血流も滞りやすくなります。特に女性は…
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- 投稿日：
- 2025/4/13
- 投稿者：
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永川 洋平
腰が痛いのに、ついうつ伏せで寝ていませんか？実は、うつ伏せ寝は腰に大きな負担をかけてしまう姿勢なんです。特に腰痛があるときは、背骨が反ってしまい、痛みが強くなる原因に。と…
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