最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
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永川 洋平
「年齢とともに腰が弱くなった気がする」そう感じているなら、今が筋トレの始めどきです。腰痛予防には体幹を鍛える筋トレが有効。でも、筋トレだけではなかなか改善しないケースもあ…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
- 投稿者：
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永川 洋平
腰痛が当たり前になっていませんか？実は、筋トレで腰痛を予防できるってご存知でしたか？特に女性は腹筋や背筋の筋力が弱まりやすく、姿勢が崩れがちです。その結果、腰に負担が集中…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
腰の右側だけが痛む…そんな経験はありませんか？片側の腰痛は、体のゆがみや冷えが引き金になっていることが多いんです。「デスクワークでいつも同じ姿勢」「子どもを抱っこする時の…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
「右側の腰がズキッと痛む」その違和感、実は日常の癖や内臓の疲れが関係しているかもしれません。特に女性は、バッグをいつも同じ肩にかけたり、片足重心になりやすかったり…。気づ…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
腰痛がつらいとき、まず見直したいのが「寝具」です。特に女性は冷えやむくみも重なって、寝ている間に腰を悪化させることも。大野城でも「マットレスを変えたら腰が楽になった」とい…
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- 2025/4/12
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永川 洋平
「腰が痛くて寝つけない…」そんな声、40代以降の女性からよく聞きます。大野城でも、実は“布団選び”が腰痛の原因になっていることはご存じですか？柔らかすぎる布団は、体が沈みこ…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
「朝、起きるたびに腰が痛い…」「長時間のデスクワークでズキズキする…」そんな腰痛も、種類によって原因も対策も違うんです。大野城でよくある腰痛の種類は、以下のようなタイプで…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
腰痛ってひとことで言っても、実はいくつか種類があるってご存知でしたか？大野城でも多いのが、筋肉のこわばりによる「筋・筋膜性腰痛」や、ストレス由来の「心因性腰痛」などです。…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
腰痛がひどくなると、何をしてても落ち着かないですよね…。「筋肉が張ってる感じがする」「ストレッチしても取れない」そんな声をよく耳にします。筋肉は血流や神経と密接に関係して…
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- 投稿日：
- 2025/4/12
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永川 洋平
「最近、腰がズーンと重たい…」それ、筋肉のこわばりが原因かもしれません。大野城でも、腰痛の原因が“骨”ではなく、“筋肉のコリ”だったというケースはとても多いです。特に、姿…
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