最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
朝起きたときに「腰が痛くて動けない」と感じることはありませんか？それは、寝ている間に血流が滞り、筋肉が固まってしまうことが原因かもしれません。◎ 朝の腰痛の主な原因１. 寝…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
腰痛がつらくてマッサージを受けたいけれど、「うつ伏せは大丈夫？」と不安を感じることはありませんか？◎ うつ伏せマッサージのメリットと注意点メリット１. 筋肉の深部までほぐれ…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「座っていると腰が痛いけど、動くと楽になる…」そんな経験はありませんか？実は、この腰痛には原因があります。◎ 腰痛が動くと楽になる理由１. 筋肉の血流が滞る → 長時間同じ姿…
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- 2025/3/16
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永川 洋平
「歩くだけで腰が痛い…」そんなあなた、歩き方が原因かもしれません！◎ 間違った歩き方が腰痛を引き起こす理由１. 猫背歩行 → 腰に負担が集中する２. 膝を曲げすぎる → 筋肉バラ…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「何をしても腰痛が治らない…」そんなあなた、もしかすると原因の見落としがあるかもしれません！◎ 治らない腰痛の原因とは？１. 筋肉の緊張 → ストレスや冷えで筋肉が硬くなる２.…
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- 2025/3/16
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永川 洋平
「腰が痛い…運動不足かな？」実は、腹筋と背筋のバランスが腰痛に大きく関係しているんです！◎ 腰痛の原因になる筋肉の弱さ・腹筋が弱い → 骨盤が前に傾き、反り腰になりやすい・…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「最近、腰が痛くてつらい…」更年期の腰痛、どんな痛みか気になりませんか？◎ 更年期の腰痛の特徴・鈍い痛みが続く → 動いても治らない・朝起きるとこわばる → 体を動かすと少し…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「腰痛がなかなか治らない…」それ、筋肉不足が原因かもしれません。◎ 筋肉不足が腰痛を引き起こす理由・腹筋・背筋の低下 → 腰の支えがなくなり負担増・インナーマッスル不足 → …
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「長時間座ると腰痛がつらい…」そんなあなたに、正しい座り方のコツをお伝えします。◎ 腰痛を悪化させる座り方・背もたれに寄りかかる → 背中が丸まり腰に負担・足を組む → 骨盤…
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- 投稿日：
- 2025/3/16
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永川 洋平
「腰痛で寝るのがつらい…」特に「痛い方を上にするべき？」と悩む方は多いですよね。◎ 腰痛時の正しい寝方とは？・横向き寝 → 痛い方を上にし、膝の間にクッションを入れる・仰向…
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健楽足つぼのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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