最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
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永川 洋平
「朝起きると腰が痛い…」そんな悩みは折りたたみマットレスで解決できるかも♪★ 腰痛に優しいマットレスの選び方 ★１ 硬さのバランスが大切♪柔らかすぎると沈み込み、硬すぎると…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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永川 洋平
「腰が痛くてぐっすり眠れない…」そんなあなたには抱き枕がおすすめ♪★ 抱き枕が腰痛に良い理由 ★１ 腰への負担を分散体圧が分散され、無理のない姿勢で眠れる◎２ 自然な寝返りを…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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永川 洋平
「朝起きると腰が痛い…」そんなあなたに抱き枕を活用した腰痛対策がおすすめ♪★ 抱き枕が腰痛に良い理由 ★１ 寝返りがしやすくなる体のバランスが安定し、腰に負担がかかりにくい…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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永川 洋平
「腰が痛くなる前に対策したい…」そんなあなたに◎毎日簡単にできる腰痛予防体操をご紹介♪★おすすめの腰痛予防体操★１ 骨盤ゆらし運動仰向けに寝て、膝を立てたまま骨盤を左右に…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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永川 洋平
「朝起きたら腰が痛い…」「長時間座っているとツライ…」そんな時はストレッチが◎★ 腰痛時におすすめのストレッチ ★１． ひざ抱えストレッチ仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せて3…
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- 投稿日：
- 2025/3/15
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永川 洋平
「腰の痛みがつらいけど、手軽にケアしたい…」そんな時、テニスボールを使ったセルフマッサージがおすすめです♪★テニスボールでできる腰痛ケア★ボールを床に置き、腰の下に当てる…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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永川 洋平
腰の痛みが続くと、日常生活にも支障が出ますよね。「どうにかして改善したい」と思っている方も多いでしょう。★腰痛の主な原因★・長時間の座り姿勢や運動不足・筋力の低下や体の歪…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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永川 洋平
発熱と腰痛が同時に現れると、「なぜ？」と不安になりますよね。実は、この症状にはさまざまな原因が考えられます。★発熱と腰痛の主な原因★・風邪やインフルエンザによる筋肉の炎症…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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永川 洋平
腰痛に悩んでいると、コルセットを寝る時もつけたほうがいいのか気になりますよね。日中の負担を軽減するために使っている方も多いですが、寝るときの使用には注意が必要です。★コル…
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- 投稿日：
- 2025/3/13
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永川 洋平
腰痛があると、寝具選びがとても大切になります。特に、柔らかいマットレスを選ぶ際には、注意が必要です。柔らかすぎると体が沈み込み、逆に腰に負担をかけることもあります。★柔ら…
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健楽足つぼのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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