nurse salon A.K.D. 小顔・エイジング専門【ナースサロンエーケーディー】
ナースサロンエーケーディー コガオ・エイジングセンモン
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エーケーディー(A.K.D.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/2
- 「食べたい！」は体からのSOSサインかもしれません
◇甘いものがやめられない
◇しょっぱいものが無性に食べたい
◇炭水化物が止まらない
◇ケーキやアイスが欲しくなる
◇ガッツリ肉が食べたい！
そんな時
「私って食欲に負けやすいな…」じゃなくて
実はそれ、体の内側からのSOSかもしれません。
体は常に、足りない栄養やバランスの乱れを
”欲求”という形で私たちに教えてくれています。
たとえば…
◇甘いもの＝マグネシウム不足
◇しょっぱいもの＝電解質バランスの乱れ
◇炭水化物＝タンパク質やビタミンB群の不足
◇冷たいもの・甘いもの＝鉄・亜鉛・冷えのサイン
◇脂っこいもの＝エネルギー＆栄養不足の証拠
美容って、外からのケアだけじゃなくて
内側の声に気づいてあげることから始まります。
自分の「食べたい」に責めるのではなく
「どうしたの？」と優しく気づいてあげてくださいね！
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