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整体サロン アサヒ(Asahi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 寒くなると不調が増える？最近多い症状ランキング
- こんにちは(^^) 整体サロンAsahiの杉本です。
最近、かなり寒くなってきましたね(^^;
気温の急激な低下もあってか、
来院されるお客さまの不調にも、ある共通点が見られるようになってきました。
今回は、寒さが厳しい時期に特に多い不調をランキング形式でお伝えしながら、
「今の体の状態を知るヒント」になればと思います。
◆寒い時期に多い不調ランキング◆
【第1位】ぎっくり腰・いわゆる寝違い
最近多いのは腰も首も、
「マックスを10とすると5～8くらい」の強さの症状。
完全に動けないほどではないけれど、
朝の動き出しで痛みが出たり、
腰の場合はくしゃみがきっかけになることも意外と多いです。
腰も首も共通しているのは、
冷えと血流低下で、体が固まった状態で動いてしまうこと。
日頃の蓄積が寒さによって、表に出やすい印象です(^^;
【第2位】風邪・インフルエンザ後の体のバキバキ感
風邪やインフルエンザの症状が落ち着いてから、
1週間前後で来院されたお客さまから、
「熱は下がったけど、全身が固くなってきた」
「体が戻りきっていない感じがする」
といった声をよく伺います。
感染症のあとは、
体力・自律神経、特に【内臓】の負担が重なりやすく、
想像以上に体が緊張しています。
【第3位】内臓の冷えによる体の歪み
体は内臓の指標（整えてねのサイン）が出ているにも関わらず、
ご本人は内臓の不調を自覚していないケースが多いのも特徴。
これは女性だけでなく、
最近は男性にも増えてきています。
＊＊＊＊＊＊＊＊
◆では、寒さから身を守るには？◆
今回は短めですが、対策を2つ用意させて頂きました。
どれも簡単ですが、とてもお勧めです♪
１、入浴でしっかり温める
意外にこの季節でもシャワーのみの方が多いです(^^;
可能な限り湯船につかって体の中まで温めてあげてください。
２、カイロや腹巻きで保温
カイロを使う場合は、背中（肩甲骨の間）や、おヘソの下がおすすめです。
腹巻きも内臓の冷え対策におすすめです(^^)
＊＊＊＊＊＊＊＊
寒さそのものが悪いのではなく、
寒さに体がついていけていない状態が不調につながりやすくなります。
「まだ大丈夫かな」と我慢せず、
まずは温めることから始めてみてくださいね(^^)
整体サロン Asahi
院長 杉本
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