セイタイサロンアサヒ カタコリ ジリツシンケイ リンパケア
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 大阪府大阪市淀川区木川東２－５－４１K－２ EAST ４０６号室
- 大阪メトロ御堂筋線 西中島南方駅から徒歩5～6分
整体サロン アサヒ(Asahi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 寒さが原因？今の時期に多い寝違いの話
- こんにちは(^^)
整体サロンAsahiの杉本です。
ここ最近、寝違いで来院される方がかなり増えています。
季節の変わり目や寒さの影響もあり、
「朝起きたら首が動かないし、めっちゃ痛い」
といったお声をよく聞くようになりました。
今回は、最近特に多い寝違いの特徴と、
今の時期に気をつけてほしいポイントについてお伝えします。
◆最近多い寝違いの特徴◆
最近来られる方の状態を見ていると、
痛みの強さは10段階でいうと5～8程度の方が多い印象です。
特に多いのが、
・右や左を向く動き（左右回旋）で強く制限が出る
・動かした瞬間に強めの痛みが出現する
・動かさずにいると痛み自体はそこまで強くない
といったケースです。
寒さの影響で、寝ている間に首まわりの筋肉が冷え、血流が落ちた状態のまま朝を迎えます。
そこに「寝姿勢の問題」といった内容が加わることで、一気に症状として表に出やすくなっています。
◆「揉んだりストレッチしていいの？」◆
この質問をよくいただきますが、
特に症状のキツい初期段階では、自己判断で揉んだりストレッチなどはしないでください。
専門家でない方が無理に動かしてしまうと、
かえって痛みが強くなるケースが多く見受けられます。
◆避けてほしいこと◆
今の時期の寝違いで、特に避けてほしいのは冷えることです。
※氷などで意図的に「冷やす」行為と、
気温や環境による【冷える】はまったく別物です。
お部屋をできるだけ暖かくし、
タオルやストールなどで首まわりを冷やさないようにしてください。
◆整体に来るタイミングについて◆
整体はどのタイミングで来ていただいても問題ありません。
寝違いは「お怪我」に該当するため、
痛みが落ち着くまでに3～7日ほどかかるケースが多いです。
ただし、整体で体のバランスや緊張を整えてあげることで、
回復が早くなる方が多いのも事実です。
ぜひ、遠慮なくご相談ください(^^)
◆まとめ｜今の時期の寝違いのポイント◆
今の時期に多い寝違いで、
一番大切なのは**「冷やさないこと」**です。
首まわりを冷やさないよう意識し、
無理に動かさず、必要に応じて専門家に相談する。
それだけでも、回復のスピードは大きく変わってきます。
寝違いでお困りの方は、
どうぞお気軽にご相談ください(^^)
整体サロン Asahi
院長 杉本
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり】やさしく触れるだけで首肩がふしぎと軽くなる整体60分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/25
-
●2026/3/15
-
●2026/3/9
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（4）
もっと見る
整体サロン アサヒ(Asahi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり】やさしく触れるだけで首肩がふしぎと軽くなる整体60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【自律神経】眠ってしまうほどやさしい頭蓋調整でふしぎと整う60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【リンパ】トントンとやさしい刺激でむくみがふしぎと流れる整体60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【腰痛】やさしく触れるだけで腰がふしぎと楽になる整体60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛】そっと触れるだけのやさしい頭蓋調整でふしぎと軽くなる60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【内臓】水素を使ったやさしい内臓ケアでふしぎと体の内側から変わる60分
|
