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楽眠整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- その頭痛、実は「睡眠」と「姿勢」が原因かも
- 「朝起きた瞬間から頭が重い」「仕事中にズキズキして集中できない」といった頭痛に悩まされていませんか？鎮痛剤を飲んでその場をしのぐ生活は、体からのSOSを見逃しているサインかもしれません。
なぜ頭痛が繰り返されるのか？
頭痛の多くは、頭そのものに問題があるのではなく、首や肩の筋肉が緊張し、血流が滞ることで引き起こされます。特に現代人に多いのが、スマートフォンの操作やデスクワークによる「猫背」や「巻き肩」です。
重い頭を支える首の筋肉が常に引き伸ばされると、神経を圧迫し、目の奥の痛みや締め付けられるような頭痛へと繋がります。さらに、この筋肉の緊張は自律神経の乱れを引き起こし、深い眠りを妨げる「睡眠の質の低下」という悪循環を生んでしまうのです。
理学療法士としての視点
当院では、単に痛い部分を揉みほぐすようなリラクゼーションは行いません。10年以上の臨床経験を持つ理学療法士の視点から、まずは「なぜその筋肉が硬くなっているのか」という根本的な原因を徹底的に分析します。
例えば、頭痛の原因が実は「骨盤のゆがみ」や「足首の硬さ」にあることも珍しくありません。土台が崩れることで結果的に首に負担がかかっている場合、首だけを触っても解決には至らないのです。
楽眠整体が提案する「根本改善」
当院の施術は、解剖学的な根拠に基づいた全身のアプローチです。
・骨格のゆがみを整え、首への負担を最小限に抑える
・自律神経を整え、脳がリラックスできる状態を作る
・生活習慣のアドバイスで、良い状態を長く維持する
これらを組み合わせることで、頭痛が起きにくい体質への変化を目指します。「睡眠」と「体の構造」の両面からアプローチすることで、翌朝の目覚めが見違えるほど軽くなるはずです。
ひとりで悩まずにご相談ください
「どこに行っても同じだと思っていた」「一生付き合っていくしかない」と諦める前に、ぜひ一度お話を聞かせてください。あなたの生活スタイルに寄り添い、10年後も健やかに過ごせる体作りを全力でサポートいたします。
まずは、あなたの今の状態を知ることから始めましょう。
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