最新ブログ一覧
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朝・夜は冷えこみ、昼はまだポカポカと暖かい日が続くこの季節。気温差が大きいと、思っている以上に体調は揺らぎやすく、肩まわりのこわばりや姿勢の乱れを感じる方も増えています。…
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寒さが本格的になってくると、つい食べたくなるのが“鍋”。体が芯から温まり、野菜もたっぷり摂れる冬の定番ですよね。実は鍋は、ピラティスと相性の良い食事としてもおすすめなんで…
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冷え込みが強くなると、体がぎゅっと縮まりやすくなり、肩まわりや腰まわりのこわばりを感じる方が増えてきます。そんなときは、まず“食べ物で体を温めてあげる”ことが効果的。今日…
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最近、“体重は変わっていないのに太って見える気がする”…そんなお悩みを持つ方が増えています。実は、見た目の印象を左右しているのは体重よりも“姿勢”や“筋肉のバランス”。こ…
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冬の空気が深まってきた今、街の景色も年末らしい落ち着いた雰囲気に変わってきました。気温が下がると肩まわりがぎゅっと固まり、背中が丸まりやすくなるため、知らないうちに姿勢の…
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12月に入り、1年の終わりを意識する季節になりました。冷たい空気が増え、肩をすくめるような姿勢が続きやすい時期ですが、そんなときこそ体を整える習慣が大切です。気づかないうち…
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数字より、見た目を変える。30代からは、“痩せる”より“魅せる”が大事！Swanのピラティスでは、姿勢・ボディライン・動きの美しさを整えて、体重じゃなく“見た目の変化”を実感で…
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「最近、体重はほとんど変わっていないのにスッキリ見える」「ウエストの位置が上がった気がする」──そんなお声をいただくことが多いのが、ピラティススタジオSwanの特徴です。Swan…
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急に雨が降ったり、肌寒い日が増えたりと、季節の変わり目は体がついていかないことがありますよね。雨の日が続くわけではないけれど、ちょっとした気温差で肩がすくんだり、背中が丸…
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みなさんこんにちは！ 気温もグッと下がり乾燥のシーズンが近くなりましたね！今回はそんなお肌とピラティスの関係についてです＾＾皮膚の細胞は約4～6週間、つまり1～1.5ヶ月ほどで…
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スワン 知立店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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