最新ブログ一覧
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マシンピラティスを始めてみたいけれど、「自分にできるかな…」と不安に感じる方は多いもの。Swanでは、初めての方が安心して受けられるよう、一人ひとりに寄り添った丁寧なレッスン…
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最近は、朝と夜の冷え込みが急に強くなってきましたね。日中との温度差が大きいこの時期は、身体がうまく気温に対応できず、筋肉が固まりやすく、血流も滞りがちになります。朝起きた…
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ピラティスを始める時、多くの方が抱えるのが「運動が苦手だけど大丈夫かな？」「自分でも続けられるかな？」という不安。ですが、ピラティススタジオSwanでは、その不安が自然と軽く…
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体を整えるためには、運動だけでなく、普段どんなものを口にするかという“食べる習慣”も大きく関わってきます。特に季節の変わり目は、疲れが抜けにくくなったり、体が重く感じたり…
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新しい週が始まる月曜日。気持ちを切り替えたいのに、体はまだ週末の名残で重たい…そんな感覚になることはありませんか？特に主婦の方や平日休みがある方は、週末に家族の予定を優先…
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土日がお休みのみなさま、1週間お疲れさまでした。仕事や家のことに集中していると、気づかないうちに姿勢が崩れたり、肩や腰が張りやすくなったりしますよね。平日は運動の時間がな…
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気温が下がる日が増えてきましたね。この時期は、肩や首がこわばったり、腰まわりが冷えて動きづらく感じる方が多くなります。そんな季節こそ、ピラティスで“巡りのいい身体づくり”…
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あっという間に今年も残りわずか。忙しさに追われて、気づけば身体も心もお疲れ気味…という方も多いのではないでしょうか。そんな時こそ、ピラティスで“リセット”の時間を過ごして…
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日々の忙しさの中で、気づけば体も心も少しお疲れ気味…そんなときこそ、ゆっくりと“自分のための時間”を持つことが大切です。ピラティススタジオSwanでは、マシンを使った一つひと…
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ピラティススタジオSwanでは、すべてのレッスンを「丁寧に行うこと」を何より大切にしています。それは、ただ運動を教えるだけではなく、お一人おひとりの体にしっかりと向き合い、今…
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スワン 知立店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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