最新ブログ一覧
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「最近、肩がこりやすい」「立っているだけで疲れる」そんなときは、筋肉の“量”より“使い方”を見直すサインかも。マシンピラティスでは、リフォーマーという専用マシンを使って、…
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食事を気をつけているのに、なんだかスッキリしない…そんなときは、体の“内側のめぐり”が滞っているのかもしれません。マシンピラティスは、インナーマッスルを整えて姿勢を正すこ…
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朝晩の気温差や季節の変わり目で、体のだるさや姿勢の崩れを感じやすいこの時期。マシンピラティスは、身体の軸を意識しながらインナーマッスルをしっかり使うことで、内側からバラン…
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最近お腹まわりが気になる…食欲の秋到来ですからね・・・そんなお悩みを持つ方にこそおすすめなのが、ピラティスです。実は、ピラティスは体幹＝コアを中心に鍛えるエクササイズ。見…
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いつの間にか体のラインが気になったり、以前より服のシルエットがしっくりこなくなったり。そんな変化を感じたら、それは「自分を整えるタイミング」かもしれません。マシンピラティ…
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ピラティスの後の食事ってどうしたら良いですか？とたまに聞かれるので本日はピラティス後の食事について！食欲の秋なので美味しいものが食べたくなる時期！もちろん食は体を回復させ…
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見た目も気持ちもスッキリするマシンピラティス 仕事や家のことに追われて、気づけば1日があっという間に終わってしまう。「自分のための時間って、最後にいつ取れたかな？」そんな…
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先日セッションの合間にお客様が「韓国に行ってきた。」とおっしゃてるようにまだまだ韓国ブームですね☆韓国ではここ数年、ピラティスが大ブームで。ソウルや釜山では、街を歩けばス…
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マシンピラティスで叶える、自信のあるカラダ 仕事、家事、育児。気づけば自分のことはいつも後回し。でも、鏡を見るたびに「もう少しスッキリしたい」と感じる瞬間、ありませんか？…
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「ピラティスって若い人向けじゃないの？」そんな声を聞くことがありますが、実はピラティスは年齢を問わず楽しめるエクササイズです。子供から高齢者まで、それぞれの体力や目的に合…
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スワン 知立店(Swan)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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