なごみ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 施術後の過ごし方について
- 当院の施術（カイロプラクティック）は、骨格だけでなく神経系にもアプローチします。
神経の働きを整え、自律神経のバランスを調整していく施術です。
そのため、施術後の過ごし方がとても大切になります。
施術直後について
施術後は身体が変化し始めている状態です。
神経が再調整され、身体が新しいバランスに適応しようとしています。
そのため、
・施術後15分ほどは身体を落ち着かせる
・走るなど心拍数が大きく上がる行動は避ける
ようにお願いいたします。
急に強い刺激を入れてしまうと、せっかく整った神経の働きが乱れやすくなります。
当日の過ごし方
施術当日は、できるだけ身体に強い刺激を入れないことが理想です。
・コーヒーなどの神経刺激物は控える
・激しい運動は避ける
・長時間の入浴や飲酒も控えめにする
神経系が敏感になっている状態のため、刺激を最小限にすることで効果が安定しやすくなります。
筋トレについて
筋トレや強度の高いトレーニングは、できれば翌日以降をおすすめしています。
施術によって神経の伝達が整うと、筋肉の入り方や身体の使い方が変わります。
その状態が安定してからトレーニングを行うことで、より効率的な身体の使い方ができるようになります。
まとめ
カイロプラクティックは、骨格だけでなく神経系に働きかける施術です。
だからこそ、施術後の数時間の過ごし方がとても重要になります。
少し意識するだけで、施術効果は大きく変わります。
わからないことがあれば、いつでもご相談ください。
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