行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- ～冬に太りやすくなるのはなぜ？～
- ～冬に太りやすくなるのはなぜ？～
こんにちは！
行田みらい接骨院です。
寒くなるこの時期、「食べる量は変わらないのに体重が増えた」「冬になると太りやすい」
と感じていませんか？実は冬は、体の仕組みや生活習慣の影響で太りやすい季節なのです。
〇 冬に太りやすくなる主な原因
寒さを感じると体は熱を逃がさないように血管を収縮させ、血流が悪くなります。
すると筋肉が硬くなり、エネルギー消費量が減ってしまいます。これが「代謝が落ちる」状態です。
また、寒さで体を動かす機会が減り、運動不足になりやすいことも大きな原因のひとつです。
〇 食生活の変化にも注意
冬は鍋物や炭水化物、甘いものを食べる機会が増えがちです。
さらに、寒さや疲れによるストレスで間食が増えると、
消費しきれないエネルギーが脂肪として蓄積されやすくなります。
〇 姿勢と代謝の関係
寒いと体を丸める姿勢が増え、猫背になりやすくなります。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、筋肉が十分に使われず、さらに代謝が下がる悪循環に陥ります。
〇 冬に意識したいポイント
・体を冷やさない
・軽い運動やストレッチで筋肉を動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
・姿勢を意識する
これらを心がけるだけでも、太りにくい体づくりにつながります。
〇 【行田みらい接骨院】でのサポート
当院では、骨盤や姿勢のバランスを整え、血流が良く代謝が上がりやすい体づくりをサポートしています。冬太りが気になる方、体をリセットしたい方はお気軽にご相談ください。
冬こそ体を整えるチャンスです。
気になる方は、行田みらい接骨院へぜひお越しください。
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