行田みらい接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ～四十肩症状の悩み～
- ～四十肩でお悩みの方へ～
こんにちは！
行田みらい接骨院です。
最近、「腕を上げると肩が痛い」「服を着るときに肩がつらい」「夜になると肩がズキズキする」
といった症状でお悩みの方が増えています。
これらの症状は、いわゆる「四十肩（肩関節周囲炎）」の可能性があります。
四十肩は、肩の関節まわりの筋肉や靭帯、関節包などに炎症が起こることで、
痛みや動かしにくさが出る症状です。
40代～50代に多く見られることから四十肩と呼ばれていますが、
最近では生活習慣の影響で30代後半から症状が出る方もいます。
原因ははっきりしないことも多いですが、長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢の乱れ、
運動不足などによって肩まわりの筋肉が硬くなることが関係していると言われています。
四十肩は無理に動かすと痛みが強くなることもありますが、
まったく動かさない状態が続くと、肩の動きがさらに悪くなってしまうこともあります。
そのため、痛みの状態に合わせたケアがとても大切です。
【行田みらい接骨院】では、肩まわりの筋肉の緊張を和らげ、関節の動きを整える施術を行い、
痛みの軽減と動きの改善をサポートしています。
また、肩だけでなく姿勢や体全体のバランスを整えることで、再発予防にもつなげていきます。
【ご自宅でできる簡単ケア】
・肩を温めて血流を良くする
・痛みの出ない範囲で肩をゆっくり動かす
・長時間同じ姿勢を避ける
肩の痛みを我慢していると、日常生活にも支障が出てしまいます。
「最近肩が上がりにくい」「肩の痛みが続いている」という方は、早めのケアをおすすめします。
お気軽にご相談ください。
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