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整体院札希 宝塚店(さつき)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- 【背中丸くなってきた】50代女性に多い姿勢変化の正体
- 【背中丸くなってきた】50代女性に多い姿勢変化の正体
50代になると鏡を見て「背中が丸くなった」と感じる方が増えます。
これは単なる老化ではなく、筋力低下＋姿勢習慣＋背骨の変性 が重なった結果です。
■なぜ50代から姿勢が崩れるのか
体幹筋の筋力低下
長年の生活姿勢のクセ
ホルモン変化による筋緊張変化
これらが重なり、背骨を支える力が低下します。
■側弯症との関係
姿勢が崩れると、背骨の左右バランスがさらに崩れ、
・背部痛
・腰痛
・片側だけのしびれ
につながるケースもあります。
■改善の第一歩
姿勢改善は「意識」だけでは難しく、
動かしにくくなった関節
使われなくなった筋肉
を正しく刺激する必要があります。
50代からでも姿勢は変えられます。
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