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整体院札希 宝塚店(さつき)のブログ
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投稿日:2026/1/18
- 【立つ・歩くと痛い腰痛から、山登りができる体へ】
- 【立つ・歩くと痛い腰痛から、山登りができる体へ】

50代女性/訪問看護
◆来院前のお悩み
お仕事柄、
・長時間立っている
・歩き続ける
ことで腰痛が出る状態。
整形外科でブロック注射を受けても効果は感じられず、
「趣味の山登りを、痛みなくできるようになりたい」
という想いで来院されました。
◆検査と施術のポイント
評価すると、
スウェイバック姿勢
呼吸を止める癖
腹部の過緊張
が見られ、重心が踵寄りになり、腰に負担が集中していました。
そのため、
・可動域の改善
・正しい体の使い方
・呼吸と体幹の再教育
を軸に施術とトレーニングを実施。
◆変化の経過
施術後は一時的に楽になるものの、
体の使い方が戻ると痛みが出る状態でしたが、
通院を重ねることで姿勢・重心が安定。
◆現在の状態
現在は
・ 長時間立っても腰痛が出にくい
・ 山登りも問題なく楽しめる
状態に。
「痛みだけでなく、体の使い方が変わった実感がある」
とお声をいただいています。
※ 掲載写真:立位姿勢のビフォーアフター
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