セイタイインサツキ タカラヅカテン
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整体院札希 宝塚店(さつき)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 【セルフケアで肩こりが悪化することもあります】
- 【セルフケアで肩こりが悪化することもあります】
最近はYouTubeなどでセルフケアをされている方が増えています。
ただ実際には
・体の状態に合っていない
・やり方が違う(形はあってるけど、アプローチする筋肉が違う)
・順番が間違っている
こういったことで改善しないケースも多いです。
特に姿勢や関節の可動域が整っていない状態で行うと
逆に負担が増えることもあります。
体の状態は人それぞれ違うため
合わないケアは効果が出にくいです。
まずは体の状態を知ることが大切です。
当院では一人ひとりの状態に合わせた
セルフケアもお伝えしています。
お気軽にお問い合わせください。
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