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本町痩身専門エステ　body salon Futh【フュース】

ホンマチソウシンセンモンエステ　ボディーサロンフュース

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市中央区本町４丁目６－２５　Ｓ－ＣＲＥＡ御堂筋本町１００３
  • 【口コミ4.98☆】地下鉄御堂筋線本町駅2番出口徒歩3分

フュース(Futh)のブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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  • お水の大切さ☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    Owner 智華
    お水の大切さ☆
    ◆体の60％は水分でできています◆・人間の体の約50～70％は水分で構成されています。・血液・リンパ液・細胞内外の液体など、すべてに水が関わっています。◆代謝を促進する◆ ・水…続きを見る
  • ビタミンD～筋肉/骨/免疫
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/24
    投稿者：
    Owner 智華
    ビタミンD～筋肉/骨/免疫
    ビタミンDは、筋肉や骨の健康、免疫機能にとって非常に重要な栄養素です。特に女性の加齢による筋肉減少（サルコペニア）や骨粗しょう症の予防において、ビタミンDは欠かせません。◇…続きを見る
  • 筋肉減少に注意
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    Owner 智華
    筋肉減少に注意
    ◇女性の筋肉減少に注意◇ ・女性は男性より筋肉量が元々少ないため、筋肉の減少が早期に機能低下につながりやすいです。 ・閉経後の女性は、エストロゲンの減少によりさらに筋力低下…続きを見る
  • ダイエットに必要な主要栄養素
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/22
    投稿者：
    Owner 智華
    ダイエットに必要な主要栄養素
    1　たんぱく質 ・筋肉の維持や代謝の向上に重要。 ・効果: 筋肉を保ちながら脂肪を落とせる。満腹感も持続しやすい。 ・多く含む食品: 鶏むね肉、卵、豆腐、納豆、ヨーグルト、魚、大…続きを見る
  • コンビニで買えるダイエット食事例
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/21
    投稿者：
    Owner 智華
    コンビニで買えるダイエット食事例
    ◆朝食（約300～400kcal） ・サラダチキン（プレーン or ハーブ） ・無糖ヨーグルト（小サイズ） ・バナナ or カットフルーツ ・ブラックコーヒー or お茶たんぱく質・ビタミン・糖質…続きを見る
  • ☆食事の例☆
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/19
    投稿者：
    Owner 智華
    ☆食事の例☆
    ◆ 朝食◆ ・オートミール（30～50g）＋無糖ヨーグルト ・バナナ半分 or ベリー類 ・ゆで卵 or 卵焼き1個 ・ブラックコーヒー or 緑茶◆ 昼食◆ ・鶏むね肉のグリル（100～120g） ・…続きを見る
  • ダイエットと睡眠の大切な関係
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/18
    投稿者：
    Owner 智華
    ダイエットと睡眠の大切な関係
    睡眠は、ダイエット・健康・メンタルのすべてに深く関わっている、とても大切な要素です。特にリバウンド防止にも直結する理由があります。☆ 睡眠の大切さ【5つのポイント】1　食欲…続きを見る
  • セルライトケア2回の効果
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    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    Owner 智華
    セルライトケア2回の効果
    ご自身で難しいヒップアップもお任せください♪♪こちらは、２回の【セルヒート】効果になります☆セルライトケアのマシンですが、しっかりボディメイクも可能☆むくみが取れて、足首…続きを見る
  • 脂肪燃焼のメカニズム
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/16
    投稿者：
    Owner 智華
    脂肪燃焼のメカニズム
    ☆脂肪燃焼のメカニズム☆□エネルギー不足の状態を作る（カロリー赤字）脂肪が燃焼されるためには、体がエネルギーを必要とし、かつそのエネルギーを炭水化物（糖質）だけでは賄えな…続きを見る
  • 自己ダイエット前にセルライトケア
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/15
    投稿者：
    Owner 智華
    自己ダイエット前にセルライトケア
    セルライトが付いている部分は血流やリンパの流れが滞っていることが多く、脂肪燃焼しずらい問題が起こります。◆酸素や栄養が届きにくく、脂肪の代謝が低下◆脂肪分解産物【遊離脂肪…続きを見る
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