本町痩身専門エステ body salon Futh【フュース】
ホンマチソウシンセンモンエステ ボディーサロンフュース
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- 大阪府大阪市中央区本町４丁目６－２５ Ｓ－ＣＲＥＡ御堂筋本町１００３
- 【口コミ4.98☆】地下鉄御堂筋線本町駅2番出口徒歩3分
フュース(Futh)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 生理中に痩せない理由とは？
- 「頑張っているのに落ちない」本当の原因
ダイエット中のお客様からよくいただくご相談。
「生理中、全然体重が落ちません…」
でも実はこれ、あなたの努力不足ではありません。
女性の身体の仕組みを理解すると、ちゃんと理由があります。
◇ホルモンの影響で“溜め込みモード”になる
生理前～生理中は、
女性ホルモンのひとつである
プロゲステロン（黄体ホルモン） が優位になります。
このホルモンは
・水分を溜め込む
・便秘になりやすくする
・食欲を増進させる
・体温を上げる
という作用があります。
痩せにくいのは自然な反応なんです。
◇ むくみで体重が増える
生理中に増える体重の多くは
脂肪ではなく“水分” です。
1～2kg増えることもありますが、
これは体脂肪ではありません。
無理な食事制限をすると
・代謝低下
・筋肉量減少
・生理不順
につながる可能性もあります。
◇自律神経が乱れやすい
生理中は
・眠気
・だるさ
・やる気低下
・イライラ
が起こりやすくなります。
これはホルモン変動により
自律神経が不安定になるため。
激しい運動を無理に行うよりも、
「整える」ケアの方が効果的な時期です。
◇痩せやすいタイミングはいつ？
実は、生理終了後～排卵前は
脂肪燃焼しやすい“痩せ期”。
この時期は女性ホルモン
エストロゲン（卵胞ホルモン） が増え、
・代謝アップ
・むくみ改善
・前向きな気持ち
になりやすいタイミングです。
この時期は「落とす」よりも
巡らせる・整える が正解です。
生理中に痩せないのは
身体が正常に働いている証拠。
無理に頑張るよりも、
周期を味方につけることが
女性のダイエット成功の鍵です。
body salon Futh
〒541-0053
大阪府大阪市中央区本町４丁目6-25
S-CREA御堂筋本町 1003
むくみ/ブライダル/結婚式/前撮り/花嫁/小顔/リンパマッサージ/デトックス/肩甲骨/大阪/淀屋橋/梅田/北浜/肥後橋/本町/心斎橋/ブライダルエステ/根本改善/整体/整骨院/リラクゼーション/オイルマッサージ/アロマ//痩身/ダイエット/冷え/代謝/セルライト/セル脂肪/凹凸脂肪/マシン痩身/ボディメイク/くびれ/二の腕/お腹/腹筋/太もも痩せ/脚痩せ/美尻/足痩せ//完全個室/フェイシャル/二の腕ピーリング/肌質改善/体質改善/痩せる
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