コグフィット
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- 兵庫県神戸市垂水区高丸１丁目１－１４
- JR垂水駅東口より徒歩7分【#肩こり#首こり#腰痛#猫背#反り腰#O脚#外反母指#垂水】
コグフィットのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/22
- 腰痛に効くストレッチ！
皆さんこんにちは！
神戸垂水のコグフィット首藤です♪
デスクワーク、長距離運転などで
腰痛に悩む方も多いです。
当店でおススメするストレッチを３つ紹介します！
一つ目は、太ももの前のストレッチです。
仰向けに寝て、膝を曲げると太ももの前がストレッチされます。
二つ目は、太ももの裏のストレッチです。
立った状態で、片足を前に出して、膝を伸ばしたまま両手で踵を触りましょう。
三つめは、胸の前のストレッチです。
うつぶせに寝て、エビそりのように身体をそらせましう。
胸部、肋骨が動くの感じます。
腰痛はながびくとなかなか治りませんので早めに対処しましょう(^^♪
当店は、理学療法士式整体＋姿勢矯正で根本改善を目指す整体院です。
＃神戸市＃垂水区＃明石市＃ダイエット＃痩身＃骨盤矯正＃骨盤＃小顔＃整体＃姿勢＃姿勢矯正＃産後＃産後ダイエット＃ブライダル＃骨盤＃O脚＃反り腰＃猫背＃肩こり＃腰痛＃膝痛＃下半身太り
コグフィット【理学療法士が在籍する整体院】
〒655-0016
兵庫県神戸市垂水区高丸1丁目1-14
JR垂水駅東口から徒歩７分
TEL：078-202-1653
★垂水区以外にも須磨・明石からもご来店多数！
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