ママスマイル(Mama Smile)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 更年期とだるさに寄り添うよもぎ蒸し時間
～本日のお客様とのお話から～
自分のからだ、ここ最近変わってきたなと感じる瞬間。京都府城陽市からお越しのH様も、「朝から元気に動けない」「何となくだるさが消えない」とご相談くださいました。年齢や生活スタイルの変化、ホルモンバランスのゆらぎ…なんだかすべてが重なり、理由のはっきりしない体の「だるさ」と向き合う時間。その悩みの吐き出し場所として、リラクゼーションサロンに足を運ばれる方が増えています。
よもぎ蒸しで自分を労わる
H様は日ごろ「体を温めるお茶」や巡りを意識しながらも、体の芯までポカポカと感じられる日が少ないと話されていました。整体やもみほぐしの施術では、筋肉をやさしくゆるめ、緊張や冷えの気になる箇所をじんわりと温めて流れを整えます。今回も腰や背中まわりを丁寧にケアしていきました。
セルフケアと温めを日常に
施術後、H様が「足先が驚くほど温かい」と笑顔に。ご自宅でのセルフケア方法もお伝えし、「レッグウォーマーやゆたんぽで足首・腰をしっかり温めて」とアドバイス。むりなく続けられることを少しずつ。人によっては汗がかきにくい日、巡りにくい日もあって当然です。そんなときは無理せず、今日できることをひとつ取り入れてみてください。
だるさも「自分からのサイン」
思うように体が動かなくて、気持ちも沈みがちに。そんな時こそ「だるさ」や「冷え性」など小さなサインに気づくことが、自分らしい毎日のための第一歩です。よもぎ蒸しの時間は、ご自身を大切にする大事なきっかけ。日々をより心地よく過ごすヒントを、一緒に見つけていきましょう。
箕面市・豊中市など近隣からもご相談いただいています。心も体もほっとしたい時は、ぜひ一度ご予約ください。
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