カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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- 東京都中央区日本橋茅場町２丁目13番1号
- 日比谷線・東西線 茅場町駅 3番出口徒歩1分 [マッサージ/小顔/肩こり/腰痛/骨盤矯正]
カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 首肩こりから体調不良は起きる？原因と対策を解説
- こんにちは。
中央区日本橋茅場町にある整体院、KANJIKU整体 茅場町店です。
今回は首肩こりからの体調不良は起きるのかについてです。
【1. こんな悩みありませんか？】
・デスクワークが続くと首肩こりが悪化する
・夕方になると頭痛が出る
・目の奥が重い（眼精疲労）
・腰痛まで感じるようになった
・マッサージを受けてもすぐ戻る
「ただの肩こり」と思っていても、
実は体全体の不調につながっているケースは少なくありません。
【2. 原因】なぜ首肩こりから体調不良が起きるのか？
長時間のデスクワークでは、
頭が前に出る姿勢（ストレートネック傾向）になりやすくなります。
本来、頭の重さは約4～6kgあります。
それが前に傾くことで、首や肩の筋肉は常に引っ張られ続けます。
その結果、
・筋肉の緊張
・血流の低下
・神経への負担
が起こりやすくなります。
血流が悪くなると、
頭痛や眼精疲労が出やすくなります。
また、首のバランスが崩れると、
背中や骨盤にも負担が広がり、腰痛へつながることもあります。
【3. なぜマッサージで戻りやすいのか？】
マッサージやストレッチで一時的に楽になるのは、
硬くなった筋肉がゆるむからです。
しかし、
・姿勢が変わっていない
・体の使い方が変わっていない
・柔軟性のバランスが崩れたまま
この状態では、
また同じ負担をかけ続けることになります。
つまり「原因」が残っているため、
戻りやすい状態になるのです。
【4. 改善方法の提案】
改善のポイントは3つです。
1、首肩だけでなく背中・骨盤まで整える
2、姿勢バランスを見直す
3、必要な柔軟性を取り戻す
ストレッチは大切ですが、
やみくもに伸ばすだけでは不十分な場合もあります。
どこが硬く、どこが弱いのか。
その見極めが重要です。
【5. 来院のご提案】
中央区日本橋茅場町で整体をお探しの方へ。
KANJIKU整体 茅場町店では、
首肩こりだけを見るのではなく、
姿勢・可動域・全身バランスを確認しながら整えていきます。
・慢性的な首肩こり
・頭痛や眼精疲労を繰り返す
・マッサージでは改善が続かない
そんな方は、一度根本から見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
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