カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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- 日比谷線・東西線 茅場町駅 3番出口徒歩1分 [マッサージ/小顔/肩こり/腰痛/骨盤矯正]
カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 首肩こりと体調不良？中央区日本橋茅場町で整体対策
- こんにちは。中央区日本橋茅場町にあるKANJIKU整体 茅場町店です。
今回は首肩こりと体調不良についてです。
1．こんなお悩みありませんか？
「デスクワークが続くと首肩こりがひどい」
「眼精疲労から頭痛まで出てくる」
「腰痛も重なって、なんとなく体調が悪い」
「マッサージを受けてもすぐ戻りやすい…」
中央区日本橋茅場町エリアでお仕事をされている方から、こうしたお悩みをよく伺います。
首肩のこりは“ただの疲れ”と思われがちですが、放っておくと全身の不調につながるケースも少なくありません。
2．原因について
デスクワークでは、長時間同じ姿勢が続きやすくなります。
パソコンやスマートフォンを見る時間が長いと、首が前に出る姿勢になりやすく、首肩まわりの筋肉が緊張した状態が続きます。
さらに、
目を酷使することによる眼精疲労
呼吸が浅くなることによる自律神経の乱れ
骨盤や背骨のゆがみによる腰痛
これらが重なると、血流が滞りやすくなり、頭痛やだるさなどの体調不良につながることがあります。
その場しのぎのマッサージだけでは、筋肉は一時的にゆるんでも、姿勢や体の使い方が変わらないと戻りやすいのです。
3．改善方法の提案
大切なのは、「こっている部分」だけでなく、体全体のバランスを見ることです。
整体では、
首肩だけでなく背中や骨盤の調整
姿勢のクセのチェック
呼吸を深めるアプローチ
自宅でできる簡単なストレッチやセルフケアの提案
を行うことで、戻りにくい体づくりを目指します。
例えば、
・1時間に1回立ち上がる
・肩甲骨をゆっくり動かすストレッチ
・目を休める時間を意識的に作る
といった小さな習慣も、首肩こりや腰痛、頭痛の予防につながります。
4．お悩みの方是非整体でケアしませんか？
もし、
「最近ずっと首肩こりが抜けない」
「マッサージでは物足りない」
「体調不良が気になり始めている」
という方は、一度ご自身の姿勢や体の状態を見直してみませんか？
中央区日本橋茅場町で整体をお探しの方へ。
当院では、デスクワークによる首肩こり・眼精疲労・腰痛に対して、ストレッチや整体を組み合わせながら丁寧にサポートしています。
無理に我慢せず、早めのケアが大切です。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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