カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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- 日比谷線・東西線 茅場町駅 3番出口徒歩1分 [マッサージ/小顔/肩こり/腰痛/骨盤矯正]
カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 首肩こりは骨盤と姿勢が原因？日本橋茅場町で整体対策
- こんにちは。中央区日本橋茅場町にあるKANJIKU整体茅場町店です。
今回は首肩こりは骨盤と姿勢が原因かも？という内容になります。
1．こんなお悩みありませんか？
パソコン作業やデスクワークが続くと、首肩こりが当たり前になっていませんか。
・夕方になると首や肩が重い
・眼精疲労から頭痛が出る
・腰痛も気になってきた
・マッサージを受けてもすぐ戻りやすい
中央区日本橋茅場町エリアで働く方から、こうしたお悩みをよく伺います。
「とりあえずほぐしてもらう」では追いつかない状態になっている方も少なくありません。
2．原因はそれ以外かも？
首肩こりの原因は、肩そのものだけとは限りません。
長時間のパソコン作業により姿勢が崩れ、骨盤が後ろに倒れると、背中が丸まり、首が前に出る姿勢になります。この状態が続くと、首肩の筋肉が常に引っ張られ、緊張が抜けにくくなります。
さらに
・目を酷使することによる眼精疲労
・呼吸が浅くなることによる自律神経の乱れ
・骨盤の歪みによる体のバランスの崩れ
これらが重なることで、頭痛や腰痛、全身のだるさにつながることがあります。
マッサージで一時的に楽になるのは、筋肉がゆるむためです。しかし、姿勢や骨盤のバランスが変わらなければ、日常生活の中で再び負担がかかり、戻りやすい状態になってしまいます。
3．改善方法の提案
改善のポイントは、「首肩だけ」にとらわれないことです。
整体では
・骨盤や背骨のバランス調整
・姿勢のチェック
・首肩の可動域の確認
・デスクワークに合わせたストレッチの提案
・自宅でできるセルフケアや予防法のアドバイス
を行い体全体から整えていきます。
例えば
1時間に一度立ち上がる
肩甲骨を動かすストレッチを行う
画面の高さを調整する
といった小さな習慣も、首肩こりや腰痛の予防につながります。
4．お悩みの方
「首肩こりが慢性化している」
「頭痛や眼精疲労がつらい」
「マッサージでは改善しきらない」
そのようなお悩みがある方は、一度体のバランスを見直してみませんか。
中央区日本橋茅場町で整体をお探しの方へ。
KANJIKU整体 茅場町店では、デスクワークによる首肩こり、腰痛、姿勢の崩れに対して、整体とストレッチを組み合わせた施術を行っています
不調が当たり前になる前に、早めのケアを。
お気軽にご相談ください。
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