カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 首肩こりはストレートネック？
- 中央区日本橋茅場町にある整体院 KANJIKU整体 茅場町店 です
「首や肩がいつも重い」「マッサージしてもすぐ戻る」
このようなお悩みはありませんか？
もしかするとストレートネックが関係しているかもしれません
■こんなお悩みありませんか？
・首や肩が慢性的にこる
・長時間のパソコン作業でつらくなる
・スマホを見る時間が長い
・頭痛や片頭痛が出やすい
・眼精疲労を感じやすい
・マッサージしてもすぐ戻る
2つ以上当てはまる方は、ストレートネックの可能性があります
■なぜストレートネックになるのか
本来、首の骨はゆるやかなカーブを描いています。
しかし、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、頭が前に出る姿勢が続くと、このカーブが失われていきます
これがいわゆるストレートネックの状態です
ストレートネックになると、頭の重さ（約4～6kg）を首や肩の筋肉だけで支えることになるため、筋肉に大きな負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、首肩こり・頭痛・眼精疲労などの不調につながっていきます
■放置するとどうなる？
ストレートネックを放置してしまうと
・首肩こりの慢性化
・頭痛や片頭痛の悪化
・眼精疲労の増加
・集中力の低下
・姿勢の崩れ
最初は軽い違和感でも、放置することで徐々に症状が強くなり、「なかなか取れない不調」になってしまうケースも少なくありません
■改善するには？
改善のポイントは、筋肉だけでなく姿勢や骨格から整えることです
・長時間同じ姿勢を続けない
・スマホを見る位置を上げる
・軽いストレッチを取り入れる
といった日常のケアも大切ですが、それだけでは改善しきれない場合もあります
■整体でできること
首肩こりの原因を筋肉だけでなく、姿勢や骨格の歪み、まで確認しながら整体を行っています
整体とストレッチを組み合わせることで
・首や肩の負担を軽減
・血流の改善
・姿勢のバランス調整
・不調が戻りにくい体づくり
を目指します。
ご自宅や職場でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントもお伝えしています。
■まとめ
このようなお悩みがある方は、放置せずに一度体のバランスを見直してみませんか？
KANJIKU整体 茅場町店では、お一人おひとりの状態に合わせた整体とストレッチでサポートしています。
首肩こりや姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください
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