カンジクセイタイ カヤバチョウテン
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カンジク整体 茅場町店(KANJIKU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 肩こりは猫背・巻き肩が原因？日本橋 茅場町 整体
- こんにちは。中央区日本橋茅場町にある整体院 KANJIKU整体 茅場町店 です。
「肩こりがなかなか取れない」「デスクワーク後に肩が重い」「気づくと背中が丸くなっている」
そんなお悩みはありませんか？
その肩こり、猫背や巻き肩が関係している可能性があります。
■なぜ肩こりになるのか
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、背中が丸まり猫背の姿勢になると、肩が前に入りやすくなります。いわゆる巻き肩の状態です。
この姿勢になると、頭も前に出やすくなり、首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。本来バランスよく支えられている体が崩れ、特定の筋肉に負担が集中することで、血流が悪くなり肩こりや首こりが起こります。
さらに、血流の低下や筋肉の緊張が続くことで、頭痛や眼精疲労、腰痛などにもつながることがあります。
■放置するとどうなる？
猫背や巻き肩をそのままにしておくと
・肩こりの慢性化
・首こりや頭痛
・眼精疲労
・姿勢の崩れ
・疲れやすい体になる
最初は軽い違和感でも、放置することで不調が積み重なり、「なかなか取れない肩こり」になってしまうケースも少なくありません。
■改善するには？
改善のポイントは、筋肉だけでなく姿勢や骨格から整えることです。
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに肩や背中を動かす
・胸を開くストレッチを取り入れる
・デスクワーク時の姿勢を見直す
といった日常のケアも重要です。
すでに姿勢のクセや骨格の歪みがある場合は、セルフケアだけでは改善しきれないこともあります。
■整体でできること
KANJIKU整体 茅場町店 では、肩こりの原因を筋肉だけでなく、猫背や巻き肩、骨格の歪みまで確認しながら整体を行っています。
整体とストレッチを組み合わせることで
・肩や首の負担軽減
・血流の改善
・姿勢バランスの調整
・戻りにくい体づくり
ご自宅や職場でできる簡単なストレッチや姿勢のポイントもお伝えしています。
■まとめ
中央区日本橋茅場町で
・肩こり
・猫背や巻き肩
・首こりや頭痛
・眼精疲労
・マッサージで戻りやすい不調
このようなお悩みがある方は、放置せずに一度体のバランスを見直してみませんか？
お一人おひとりの状態に合わせた整体とストレッチでサポートしています。
肩こりや姿勢のお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
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