輝整骨院 かがやき鍼灸院 小山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- 整骨院が解説！肩こり腰痛とインナーマッスルの関係
- こんにちは！小山市の「輝整骨院・かがやき鍼灸院小山店」です。
最近、「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が悪くなってきた気がする」というお悩みで来院される方が増えています。その原因の一つが、“インナーマッスルの低下”なんです。
◆インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のこと。代表的なのは「腹横筋」「多裂筋」「骨盤底筋群」などで、姿勢を支えたり、内臓を正しい位置に保ったりする重要な役割を担っています。
表面にあるアウターマッスル（見た目の筋肉）とは違い、日常生活では意識しにくいのが特徴です。
◆インナーマッスルが低下するとどうなるの？
インナーマッスルが弱まると、身体の“土台”が不安定になります。
その結果――
姿勢が崩れやすくなる
肩や腰に余分な負担がかかる
血流が悪くなり、肩こり・腰痛が慢性化
基礎代謝が落ちて疲れやすい
お腹がぽっこり出る
などの不調が現れやすくなります。つまり、インナーマッスルの低下は「見た目」と「健康」の両方に影響を与えるのです。
◆整骨院でできるインナーマッスルケア
「輝整骨院・かがやき鍼灸院小山店」では、痛みの根本原因を探りながら、インナーマッスルを効率よく鍛える施術を行っています。
たとえば、寝たまま筋トレができる**EMS（電気的筋肉刺激）**を使用し、深層の筋肉をピンポイントで刺激。体幹を支える力を取り戻すことで、肩こりや腰痛の再発予防にもつながります。
また、鍼灸による血流改善や姿勢矯正との組み合わせで、より自然で軽やかな体づくりをサポートします。
◆こんな方はご相談ください
デスクワークで肩や腰がつらい
猫背や反り腰が気になる
運動不足だけど体幹を鍛えたい
痛みを根本から改善したい
「最近疲れが取れないな…」と感じたら、それはインナーマッスルからのサインかもしれません。
小山市で肩こり・腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度「輝整骨院・かがやき鍼灸院小山店」へご相談ください。
あなたの身体を内側から“かがやかせる”サポートをいたします
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投稿者
石橋 陽一
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