アサヒロシンキュウセイコツインシンジュクイン
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あさひろ鍼灸整骨院 新宿院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- つらい肩の痛み早めのケアを
- 五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代～50代に多くみられる肩の痛みや動かしづらさを伴う症状です。腕が上がらない、後ろに回せない、夜間にズキズキ痛むなど、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。原因ははっきりと特定できないことも多いですが、加齢による筋肉や関節の柔軟性低下、血流不足、肩の使い過ぎや逆に動かさない状態が続くことなどが関係すると考えられています。特にデスクワークなどで肩を動かす機会が少ない方は、関節の動きが悪くなり、炎症が起こりやすくなります。
五十肩は大きく3つの段階に分かれます。まず「炎症期」は、何もしていなくても痛みが出たり、夜間痛が強くなる時期です。次に「拘縮期」は、痛みはやや落ち着くものの、肩の動きが制限される時期です。最後に「回復期」は、徐々に動きが改善していく段階です。それぞれの時期に合わせた対応が重要になります。当院での施術では、状態に応じたケアを行います。炎症が強い時期は無理に動かさず、痛みを悪化させないように注意しながら、筋肉の緊張を緩める施術を行います。鍼灸では、肩周囲の筋肉や関連部位にアプローチし、血流を促進しながら痛みの軽減を目指します。
拘縮期以降は、徐々に可動域を広げていくことが重要です。整体では肩関節だけでなく、肩甲骨や背骨の動きを改善し、肩が動きやすい状態へ整えます。また、硬くなった筋肉を緩めることで、スムーズな動作を取り戻していきます。
五十肩は放置していても自然に回復するケースもありますが、長期間痛みや可動域制限が続くことも少なくありません。適切なケアを行うことで回復をサポートし、日常生活への影響を軽減することが大切です。肩の痛みや違和感を感じた際は、早めの対応をおすすめします！********************
SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院新宿院
ADDRESS：新宿区新宿1-16-16-105
TEL ：03-3353-5188
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