アサヒロシンキュウセイコツインシンジュクイン
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あさひろ鍼灸整骨院 新宿院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 猫背による首肩こりの原因と鍼灸整骨院の治療
- 「首こり・肩こりがなかなか良くならない」という方の多くに見られるのが猫背姿勢です。デスクワークやスマートフォンの使用が増えたことで、背中が丸まり、頭が前に出る姿勢になっている方がとても増えています。この姿勢は首や肩に大きな負担をかけ、慢性的な首こり・肩こりの原因になります。人の頭の重さは約4～6kgあると言われています。本来は背骨のカーブによって頭の重さを分散していますが、猫背になると頭が前に出るため、首や肩の筋肉で頭を支える状態になります。その結果、首や肩の筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり、こりや痛みにつながります。
また、猫背の姿勢は肩が内側に入る「巻き肩」になりやすく、肩甲骨の動きが悪くなります。肩甲骨が動かなくなると、首や肩周囲の筋肉に負担が集中し、首こりや肩こりが慢性化しやすくなります。さらに、首の動きが悪くなることで、頭痛や目の疲れにつながることもあります。当院では、首や肩だけでなく、猫背の原因となる骨盤や背骨のバランスから整えていきます。
整体では背部の筋肉を緩め、姿勢を整え、肩甲骨の動きを出すことで首や肩にかかる負担を軽減していきます。鍼灸施術では、首や肩周囲の深い筋肉にアプローチし、筋肉の緊張を緩め、血流を促進していきます。筋肉の柔軟性が出ることで、首こりや肩こりの軽減が期待できます。
日常生活では、長時間同じ姿勢を続けないこと、スマートフォンを見る位置を下げすぎないこと、肩甲骨を動かすストレッチを行うことも大切です。首こりや肩こりを繰り返している方は、姿勢の影響を受けている可能性があります。気になる症状がある方は、姿勢から見直すことも大切です！
お気軽にご連絡ください！
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SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院新宿院
ADDRESS：新宿区新宿1-16-16-105
TEL ：03-3353-5188
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柔道整復師
岩間 由拓イワマ ユウタ
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