アサヒロシンキュウセイコツインシンジュクイン
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- 東京都新宿区新宿１－１６－１６－１０５
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あさひろ鍼灸整骨院 新宿院のブログ
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投稿日：2026/4/3
- お仕事中に辛い腰痛について！鍼灸整骨院での改善
- デスクワークをしていると、「長時間座っていると腰が痛くなる」「立ち上がる時に腰が伸びない」といった症状を感じる方が多くいらっしゃいます。長時間同じ姿勢を続けるデスクワークは、腰に大きな負担をかけ、慢性的な腰痛の原因になることがあります。座っている姿勢は一見楽なように思えますが、実は立っている時よりも腰に負担がかかると言われています。特に、猫背の姿勢や足を組む癖、前かがみの姿勢が続くと、骨盤が後ろに傾き、腰や背中の筋肉が常に引っ張られる状態になります。その結果、筋肉が緊張し血流が悪くなり、腰の重だるさや痛みにつながります。
また、長時間同じ姿勢でいると、腰だけでなくお尻や太ももの筋肉も硬くなります。お尻の筋肉が硬くなると骨盤の動きが悪くなり、腰にかかる負担がさらに大きくなります。これが、立ち上がる時の痛みや、動き始めの腰痛の原因になることがあります。当院では、腰だけでなく骨盤や股関節、お尻の筋肉の状態を確認しながら施術を行います。
整体では、背中から腰に掛けての筋肉を緩め、骨盤や背骨のバランスを整え、腰にかかる負担を軽減していきます。鍼灸施術では、腰やお尻、背中の筋肉にアプローチし、深い部分の筋肉の緊張を緩め、血流の改善を目指します。筋肉の柔軟性が出ることで、腰の動きがスムーズになり、痛みの軽減が期待できます。
デスクワークによる腰痛を予防するためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。1時間に1回は立ち上がる、軽くストレッチをする、骨盤を立てて座ることを意識するだけでも、腰への負担は変わってきます。腰痛は、日常生活の姿勢や習慣が大きく関係しています。腰に違和感がある方や、長時間座ることが多い方は、早めのケアをおすすめします！
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SALON NAME ：あさひろ鍼灸整骨院新宿院
ADDRESS：新宿区新宿1-16-16-105
TEL ：03-3353-5188
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