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ヴィオワクシング(VIO WAXING)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/17
- 【リポC/iHerb】ビタミンDを摂って風邪インフル撃退！
- こんにちは。
VIO WAXING【ヴィオワクシング】のカワイです。
当サロンで、多くのお客様にご購入いただいている株式会社SPICの「リポシー」こと【Lypo-C（リポカプセルビタミンC）】オレンジのリポ・カプセルビタミンCが人気ですが、グリーンのC+Dも次いで人気の商品です。
1ヶ月前、早々にインフルエンザが流行っていました。
まだまだ油断は禁物。
私もしっかり予防をしないといけないなと思い、手洗いうがいに加え、腸を温め＆整え、サプリメントでしっかり栄養補給。
もちろん、しっかりご飯も食べます！
冬になると特にビタミンDが必要となってきます。
近年注目されるビタミンDは、カルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つために働いています。
最近では、免疫力アップ効果や癌、糖尿病、自閉症、妊娠力にも有効かもしれないという報告もあります。
日本人の98%が、ビタミンDの摂取量が足りていないとの発表もあります。（2023年の発表資料）
ビタミンDが作られる仕組み
ヒトがビタミンDを得るには、食べ物から摂るか、日光を浴びて紫外線にビタミンDを作ってもらう2つの方法があります。
魚・キノコなどをあまり食べない人は、しっかり紫外線を浴びましょう。
ただ、秋冬は日光照射時間が、春夏より大幅に少なくなるので、ビタミンDが不足する時期。
国（厚労省）やお医者さん方の推奨量は340~4,000IUとと幅がありますが、1日大体2000IUくらいを目安に摂取すると良いですよ。
リポソーム化されたビタミンC1,000mgとビタミンD2,000IUを同時に摂取できます！
1日1包～3包飲むのがおすすめです。
少し価格が高いのと、頻繁に飲むのが面倒だと躊躇される方もいらっしゃいます。
そんな方には、iHerbで買える高容量のサプリメントもおすすめしています。
それが、「California Gold Nutrition, SimplyOne（シンプリーワン）ビタミンD3」です。URL；https://iherb.co/t2vy8kfL
こちら、1粒カプセルに50,000 IUものビタミンD3が入っています！
なので、週1回程飲むだけでOK！
ぜひ、サプリメントと上手に付き合って、健康＆体調管理してください！
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