太田カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/19
- 捻挫
（安静）
捻挫した部分を休ませることが大切です。動かすとさらに悪化する可能性があるので、なるべく使わないようにしましょう。
（冷却）
痛みや腫れを抑えるために、捻挫した部位に冷たいもの（アイスパックや冷却用パッド）を15～20分ほどあてると効果的です。冷却は1時間おきに繰り返すことができますが、直接氷を肌に当てないようにタオルで包んでください。
（圧迫）
腫れを抑えるために、弾力包帯などで軽く圧迫をかけると良いです。ただし、きつすぎないように注意しましょう。血流が悪くなると逆効果になることがあります。
（挙上）
捻挫した部分を心臓より高い位置に挙げることで、腫れを軽減することができます。寝るときは枕などで足を高くして寝ると良いです。
.無理に動かさない
医師の診断を受ける
腫れや痛みがひどい場合、もしくは内出血が広がっている場合、骨折などの疑いもあるため、早めに整形外科を受診することをおすすめします。医師による診断を受けることで、適切な治療法がわかります。
捻挫は安静と適切なケアが非常に大事ですので、無理せず、ゆっくりと回復させてくださいね。
当院でも捻挫の回復を手助けできる治療がありますので、気になった方は是非ご連絡下さい！！
◆────────────────────────◆
太田カラダサポート鍼灸整骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付19:00まで）
[住所]群馬県太田市飯塚町６９７－１
[アクセス]太田駅から車で5分
[電話番号] 0276-55-2780
[備考]駐車場18台あり
◆────────────────────────◆
#群馬#埼玉#ダイエット#痩身#美容整体#整体#姿勢矯正#骨盤矯正#小顔矯正#痩身#猫背矯正#産後矯正#猫背#巻き肩#反り腰#肩こり#首こり#腰痛#小顔#むくみ#眼精疲労#頭痛#ダイエット#産後#マッサージ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#リンパ#肩甲骨#首#ヘッド#美容#健康#キャビテーション#ハイパーナイフ#ストレッチ#リンパマッサージ#リラク#リラクゼーション#アロマ#完全個室小顔矯正/ハイパーナイフ/痩身ダイエット/美脚/リンパ/エステ/整体/骨盤矯正/マッサージ/ボディ/ブライダルエステ/フェイシャル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/5
-
●2026/3/2
-
●2026/2/23
-
●2026/2/20
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（8）
もっと見る
太田カラダサポート鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
|
新 規 |
¥3,850 【人気No.1】国家資格者による本格施術！！骨盤矯正+姿勢調整 ¥7680⇒¥3850
|
|
新 規 |
¥4,980 【お子様連れ大歓迎！スタッフ見守り】産後骨盤矯正＋体幹EMS 4980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【大人気☆小顔リフトアップ】効果を実感☆美容鍼 60分 5980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛・めまい改善】自律神経の乱れを整える骨格矯正 7680円⇒3980円
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤の歪みが気になる方◎】姿勢診断＋姿勢矯正骨盤コース ¥7680→¥2,980
|
