太田カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/7/11
- 「気温の上昇による筋肉の変化」について
- 気温の上昇は筋肉にさまざまな影響を与えます。適度な温度上昇は筋肉を柔らかくし、血流が良くなることでパフォーマンスが向上しやすくなります。
しかし、高温環境下では過度な発汗により体内の水分や電解質が失われ、筋肉のけいれんや痙攣（熱けいれん）を引き起こすことがあります。
また、脱水が進行すると筋肉の持久力や回復力が低下し、疲労しやすくなります。さらに、集中力の低下や判断力の鈍化により、筋肉の動きが不正確になり、けがのリスクも高まります。
そのため、高温下での運動や作業では、こまめな水分・塩分補給や休息が重要です。
クーラーなどでも疲労感はでやすいので気になった方はお気軽にお声がけください！！
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