クマガヤカラダサポートシンキュウセイコツイン
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- 埼玉県熊谷市新堀３５３－４
- JR高崎線・湘南新宿ライン・上野東京ライン 籠原駅北口より徒歩8分
熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/3/18
- ぎっくり腰
- 本日は「ぎっくり腰(急性腰痛)の対処法」についてご紹介します！
ぎっくり腰（急性腰痛）の対処法には、まず痛みを和らげることが大切です。以下の方法を試してみてください：
1. 安静にする
・急性の痛みがある間は、無理に動かさず、安静にしましょう。
・横になる場合は、膝を軽く曲げてクッションや枕を膝の下に挟むと楽になることがあります。
2. アイスパックを使う
・初期の段階では、炎症を抑えるために冷やすことが効果的です。アイスパックや冷たいタオルを腰にあて、20分ほど冷やします。
3. 痛みが少し治まったら温める
・初期の炎症が収まった後（通常は24～48時間後）、温熱療法が有効です。温かいタオルやお風呂、温熱パッドを使用して血行を促進し、筋肉をほぐします。
4. 痛みが軽くなったら軽いストレッチ
・無理なく軽いストレッチを行うことで、腰の筋肉をほぐすことができます。痛みがひどい時には無理に行わないように注意してください。
5. 適切な姿勢を心がける
・日常生活では、姿勢を正しく保ち、腰への負担を減らすことが大切です。
・座っているときには、腰をしっかり支える椅子に座り、立っているときは、肩と膝がまっすぐになるよう心がけましょう。
6. 痛みがひどい場合や改善しない場合は医師に相談
・ぎっくり腰の症状がひどい場合や、痛みが長引く場合は、早めに整形外科を受診し、専門的な診断と治療を受けることをお勧めします。
無理に動かすことは避け、まずは痛みを軽減することを優先しましょう。
当院でも「ぎっくり腰」の治療もしていますので、お気軽にご連絡ください！
熊谷カラダサポート鍼灸接骨院
[営業時間]9:00~20:00（受付20:00まで）
[住所]埼玉県熊谷市新堀353-4
[アクセス]籠原駅から車で3分
[電話番号]048-594-7980
[備考]駐車場20台あり
◆────────────────────────◆
#群馬#埼玉#ダイエット#痩身#美容整体#整体#姿勢矯正#骨盤矯正#小顔矯正#痩身#猫背矯正#産後矯正#猫背#巻き肩#反り腰#肩こり#首こり#腰痛#小顔#むくみ#眼精疲労#頭痛#ダイエット#産後#マッサージ##ヘッドスパ##肩甲骨#首#膝#美容#健康###ストレッチ#リンパマッサージ#リラク#リラクゼーション#アロマ#完全個室
小顔矯正/ハイパーナイフ/痩身ダイエット/美脚/リンパ/エステ/整体/骨盤矯正/マッサージ/ボディ/ブライダルエステ/フェイシャル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/10
-
●2026/4/7
-
●2026/4/3
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（9）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（1）
もっと見る
熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回にオススメ！！】クイック整体 30分 ２９８０円
|
|
新 規 |
¥3,980 【1日3名さま限定】肩こり、腰痛、肩の痛みなどお任せトータルコース3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1】国家資格者による本格施術！骨盤矯正+姿勢分析AI 7680円→3980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【お子様連れ大歓迎！スタッフ見守り】産後骨盤矯正+体幹EMS 4980円
|
|
新 規 |
¥5,980 【大人気☆小顔リフトアップ】効果を実感☆美容鍼 60分 5980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛・めまいにおすすめ】自律神経の乱れを整える骨格矯正 8200円⇒3980円
|
