クマガヤカラダサポートシンキュウセイコツイン
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熊谷カラダサポート鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/4/5
- 【猫背に要注意。普段の姿勢が体に与える影響】
こんにちは！カラダサポート整骨院です。
日常生活で知らず知らずのうちに猫背になっていませんか？
長時間のスマホ操作やデスクワークが続くと、首が前に出て背中が丸まりやすくなります。
猫背が続くと、肩こりや腰痛だけでなく、呼吸が浅くなり、疲れやすくなる原因にもなります。
猫背を防ぐためのポイント
●座るとき：深く腰掛け、骨盤を立てるように意識する
● 立つとき：耳・肩・腰・かかとが一直線になる姿勢をキープ
● スマホを使うとき：画面を目線の高さに合わせ、首を前に出さない
猫背は放置すると悪化し、姿勢のクセとして定着してしまいます。
当院では、猫背改善の施術や日常生活の指導を行い、正しい姿勢をサポートします。
姿勢のみだれが気になる方は、お気軽にご相談ください！
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